Úvod prípravy majú Liptáci za sebou: VIDEO priamo z trénigu
Liptáci majú za sebou prvý týždeň letnej prípravy.
Hokejisti pod taktovkou trénerskej dvojice Paukovček – Halaj majú za sebou prvý týždeň dvojfázovej letnej prípravy, ktorú zahájili v pondelok 15. mája futbalom.
„Všetky cvičenia s fitloptami sú zamerané na posilnenie stredu tela. Hokejista musí mať silné nohy a stred, ktorým drží celé telo. V súbojoch je to veľmi dôležité, preto robíme veľa cvičení na fitloptách aby sme zosilnili korzet,“ vysvetlil tréner Pavol Paukovček.
Dôležitou súčasťou prípravy je naberanie kondície. Liptáci sa v rámci tréningov prebehli na Žiarsku chatu. „Úvodný týždeň letnej prípravy je nábehový. Veci sme nerobili na sto percent ale na dákych 75%, aby sme niečo nepoškodili a svalstvá postupne pripravili. V nasledujúcich troch týždňoch budeme robiť to isté čo v prvom týždni letnej prípravy len s tým rozdielom, že sa budú predlžovať intervaly zaťaženia a intervaly odpočinku. Neskôr budeme pridávať postupne plyometriu budeme robiť skoky, rýchlostnú vytrvalosť a pridáme aj schody," prezradil Paukovček.